オンラインカウンセリングは、実際にカウンセラーと会わずにオンライン上でストレスや悩みの相談、メンタルサポートを受けることができます。ZOOMなどを利用したテレビ電話スタイルのカウンセリングから電話やメールなど、顔を合わせずにメンタルサポートを受ける方法もあります。
こちらでは、オンラインカウンセリングの選び方をご紹介します。また、メンタルサポート研究所コミュニティに寄せられたご質問を一覧でまとめました。受け付けている悩みの種類や、オンラインカウンセリングが初めての方が気になるポイントについて、様々な視点からの質問をご紹介していますので、ぜひご覧ください。
オンラインカウンセリングの選び方とは？
ネットワークを通してメンタルサポートを行うオンラインカウンセリングには、様々な方法があります。オンラインカウンセリングを受ける前に、その選び方からご紹介いたします。
オンラインカウンセリングを選ぶ場合には、まずご自身に合わせた相談スタイルを選ぶことが大切です。顔を見て話したいのか、それとも電話やメールなど顔を出さずにメンタルサポートを受けたいのかを選ぶ必要があります。カウンセラーによって対応しているオンラインカウンセリングの内容も変わってきますので、カウンセラー選びの前にまずは、どのようなスタイルで相談したいかを確認しておきましょう。
次に必要なのが相性です。オンラインカウンセリングは、カウンセラーと直接会うわけではないため、メンタルサポートを行う際に必要な信頼関係を築きにくいという点もあります。そのため、判断材料として相談のしやすさなども視野に入れながら探してみるとよいでしょう。
メンタルサポート研究所コミュニティのQ＆A一覧
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ZOOMの利用初心者ですが大丈夫ですか？
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担当のカウンセラーや講師がZOOMの使い方からサポートしていきますので、初心者の方も安心してご利用いただけます。
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クレジットカードは使用できますか？
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現在、カードでの支払いができるよう準備予定です。ご利用の際には、お問い合わせください。
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スマホでの参加は可能ですか？
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スマホを通してオンラインカウンセリングを行うことも可能です。
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どんな悩みでも対応できるのでしょうか。
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基本的には、対応しています。他人（自分以外）や環境を変えることはできませんが、ご自身の内面の変化はあなたが望まれるのであれば可能ですので、お気軽にご相談ください。
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スカイプなどでの対応は可能でしょうか。
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スカイプにも対応しています。
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相談内容が、会社や家族に知られてしまうことはありませんか？
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カウンセリングには、守秘義務がございますので、カウンセリング内のお話が外に漏れることはありません。 ただし、自殺や他傷、犯罪行為に関することは守秘義務の例外になることがあるということをあらかじめご了承ください。
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現在病院に通っていますが、ご相談をお願いすることは可能ですか？
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もちろん可能です。多くの方が医療機関と併用してカウンセリングを利用されていますので、お気軽にご相談ください。
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時々、不安でたまらなくなってくることがあり、感情が不安定になっているのですが、何か病気ではないかと不安です。こうした悩みも相談できますか？
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もちろん可能です。不安に関するご相談は多数対応しています。 口にすることでストレスや不安解消にも繋がりますので、ご連絡お待ちしています。
オンラインカウンセリングでのメンタルサポート・ストレス相談ならメンタルサポート研究所コミュニティ ZOOMも利用可能
オンラインカウンセリングは、実際に会わずにメンタルサポートを受けられるため、気軽にストレス発散や不安を解消することが可能です。ZOOMやスカイプを利用して行えるため、電話やメールだけでなく、対面式に近い形でカウンセリングを受けることもできます。ご自身に合ったスタイルから選ぶようにしましょう。メンタルサポート研究所コミュニティへ寄せられたご質問一覧も併せてご紹介しましたので、ぜひこちらもご確認ください。