About counselingカウンセリングについて
私たち、メンタルサポート研究所グループで行うカウンセリングは「インナーチェンジングセラピー(内側から変わるカウンセリング)」といいます。
インナーチェンジングセラピー
インナーチェンジングセラピーは「感情処理法」「愛着のカウンセリング」「交流分析」「人格適応論」「認知行動療法」の5つの理論をベースにしています。
感情処理法
感情処理法は、たまった不快感情そのものを処理していく手法です。私たちは頭ではわかっていても変えられないことが多くあり、また自分では気づかないで自分の感情を抑えていることもあります。これらが溜まっていくと大きなストレスを感じ、さらに心身の不調や考え方にも影響を及ぼしていきます。理屈よりも、嫌な気持ちそのものをスッキリさせていく感情処理法は、感情表出の苦手な日本人に合う実践的で効果的な方法です。
愛着のカウンセリング
愛着のカウンセリングは、精神科医との研究により考え出されたもので、感覚から安心感を醸成していくという新しい手法です。言語を中心とした通常のカウンセリングでは改善が難しいとされたパーソナリティの問題、すなわち愛着の問題の改善を目指したものです。人を木に例えるならば、愛着の問題は根っこの形成の問題。しっかりした根っこがあると少々のストレスでも情緒がぐらぐらすることがなくなります。
交流分析
日本では最もポピュラーな心理理論のひとつであり、目に見えない人の心は何でできているのか、その心はどのように動いているのか、また、私たち人はこの世に生まれてきて、どのように成長発達していくのかをわかりやすく解き明かしたものです。専門用語をなるべく使わないわかりやすさから、教育・医療・産業の様々な分野で活用されています。この理論をベースにクライアントの問題を見立てていきます。そのためにクライアント側も、自分の問題や今の状態を理解することができます。
人格適応論
人格適応論では、人には6つの人格的特徴が見られ、各適応タイプにはそれぞれ効果的な人間関係の深め方があると考えられています。それを活用することにより、相手とよりよい関係を築くことができるだけでなく、ミスコミュニケーションを回避することもできます。職場・家族・友人といった周囲の人々との人間関係の改善に役立つものです。
認知行動療法
認知行動療法は、不快感情を生み出してしまう歪んだ考え方を修正する、また問題行動にアプローチしそれを修正していく手法です。不快な気分の裏側には必ず歪んだ考え方が存在します。インナーチェンジングセラピーでは、交流分析を組み合わせて、歪んだ考えが何故変わらないのか、その根本の問題までアプローチし、解決を目指します。
Individual counseling個人カウンセリング
オンラインカウンセリング
オンライン（zoomなど）で、カウンセラーが相談者との対話を中心に、相談者の悩み解決・自己向上・問題解決の支援を行います。
| 時間 | 1回 60分 |
|---|---|
| 料金 | 11,000円(税込) ※本体価格 10,000円 消費税10％ 1,000円 |
対面カウンセリング
カウンセリングルーム（個室）で、カウンセラーが相談者との対話を中心に、相談者の悩み解決・自己向上・問題解決の支援を行います。家族カウンセリング、カップルカウンセリングも行います。
| 時間 | 1回 60分 |
|---|---|
| 料金 | 16,500円(税込) ※本体価格 15,000円 消費税10％ 1,500円 |
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カウンセリングを受けていただいた皆さまからの声一覧
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- C・K 40代 女性
- 心理カウンセリング力養成基礎講座の講義では講座の度に自分のことがわかっていくことに興味津々、
「人間のこころって、こうなってるんだー！？」「だから、あの人は、あんな事ばっかり言うんだー！」と、活き活きとこんなに楽しく勉強をしたことは生まれて初めてでした。なぜ、私が時々深く落ち込むのか、なぜ、イライラしたり、急に自分ではどうしようもないほど腹が立つのか、なぜ、あの人と会うと嫌な感じになるのか、私の人との付き合い方・・・などなど、今までなぜかわからなかったことの理由がよくよくわかっていき、とても気持ち良かったです。そして、講座の中や個人でカウンセリングも受けると、ますます理解が深まりました。習っていることが体感でわかっていくのです。学生時代、勉強を全くしなかった私ですが、この講座をきっかけに心理の勉強はよくしました。放送大学で心理と教育コースを修了し、国家資格まで取りました。放送大学もはじめは倉成先生に「行きなさい」と言われたから行ったのですが、今は先生の言うことをきいてよかったなぁと言葉では言い表せないほど深く感謝しています。
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- 60代 女性
- このカウンセリングとの出会いは５０代なり立て。今は６０代後半。
生きているから、いろんなことが起きます。
不安なことも、辛いことも、悲しいことも、腹立たしく嫌なことも、嬉しいことも・・・
心の仕組みを学び、知ることで、一番解りにくい自分のことが解っていきました。
カウンセリングを受けて、自分の問題が解決されていくと不思議と私の周りの人たちも穏やかになっていかれました。
５０代までは何とか人を変えようとエネルギーを注ぎ、変わらない人たちに疲れ果ててとうとう、心を病んでしまいましたが、お陰様でこのカウンセリングと出会えました。
今はそんな５０代までの生き方とはさようなら。
私らしく、ありのままの私を受け容れることができ、「それはいいね～」とちいさな幸せを日々感じれるようになりました。
そして、ちいさな幸せを積み重ねていける「今ここ」を楽しんでいます。
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- SH 50歳代 女性
- 私は子育て中にカウンセリングを受けました。イライラや気分の浮き沈みが減り、子どもに当たることが減りました。それだけではなく、咳やめまいや吐き気や腰痛、頭痛など体の不調もすっかり良くなりました。また、年末になると、よく怪我や病気をしていましたが、ここ4年ほど健康を損なうことが無くなってます。これは、無理して病気になるという決断を修正し、自分を大切にできるようになったからだと思います。お陰様で体も心もとても健康になりました。
それから、自分の能力に自信がありませんでした。能力に関しての決断を修正できたことで人生の方向性が成功や幸せの方に大きく変わりました。もし、20年前にカウンセリングを受けていなかったら、きっと今頃、耳鳴りやめまいで寝込んで、犠牲者の立場で人を恨んで、自分の人生に責任を持たず、小さい頃からの決断のままの人生を歩んでいたと思います。
結果として、今、私が自分のしたいことを実現し、幸せになっていることで、子どもやクライアントさんにそんな大人がいるというモデルになることが出来ると思います。カウンセリングに出会えて本当に良かったと感謝しています。
